Hallentraining

Seit vielen Jahren bietet 4snow.ch ganzjährig Hallentrainings für alle Altersstufen an. Rund 50 Erwachsene, Jugendliche und Kinder besuchen unsere wöchentlichen Hallenangebote. Unsere Trainer und Trainerinnen legen Wert auf ein gesundheitsförderndes Training, welches vor allem im Kinderbereich stark den biologischen Entwicklungsstufen angepasst wird.


Übersicht

Mini - JO Kindertraining für ca. 6 – 8-jährige
JO 1 Kindertraining für 9 – 12-jährige
JO 2 / Junioren Konditionstraining für 13 – 20-jährige
fit4snow Fitnesstraining für Erwachsene

Standort

Turnhalle Friesenberg, Schweighofstr. 201, 8045 Zürich

Mini - JO

Kindertraining für ca. 6 – 8-jährige

!!!Zurzeit ist das Training pausiert!!! Das Hallentraining für unsere jüngsten Mitglieder stellt die spielerische Bewegung ins Zentrum durch abwechslungsreiche Übungen werden Koordination und Beweglichkeit gefördert…

JO 1

Kindertraining für 9 – 12-jährige

Während 90 Minuten findet ein geregelter Trainingsablauf für 8 – 12 Jährige statt. Nach dem Aufwärmen werden durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination auf spielerische Art gefördert.

Dabei möchten wir jedoch betonen, dass weder der Club noch das Training Leistungsorientiert ist, sondern vielmehr eine Möglichkeit bieten will, sich das ganze Jahr neben dem Schulsport körperlich zu betätigen und schliesslich den Spass am Schneesport und allgemein am Sport zu vermitteln. Interessiert? Dann komm am besten einmal vorbei und schau bei einer Stunde zu oder noch besser mach doch gleich einmal mit.

Donnerstags, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

JO 2 / Junioren

Konditionstraining für 13 – 20-jährige

Im Anschluss ans JO 1 Training können die älteren Jugendlichen ihre Fitness in Schuss bringen. Das gemeinsame Aufwärmen bringt dabei den Kreislauf in Schwung. Nach einer intensiven Trainingseinheit werden bei einem gemütlichen Spiel die Muskeln entspannt.

Dabei möchten wir jedoch betonen, dass weder der Club noch das Training Leistungsorientiert ist, sondern vielmehr eine Möglichkeit bieten will, sich das ganze Jahr neben dem Schulsport körperlich zu betätigen und schliesslich den Spass am Schneesport und allgemein am Sport zu vermitteln. Interessiert? Dann komm am besten einmal vorbei und schau bei einer Stunde zu oder noch besser mach doch gleich einmal mit.

Donnerstags, 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr

fit4snow

Fitnesstraining für Erwachsene

Das Aktivtraining für Sporthungrige zwischen 18 und 99! Während 45 Minuten werden Übungen vorgeführt, welche Muskeln kräftigen, Knochen stärken und die Beweglichkeit erhalten. Ein gemeinsames Abschlussspiel lässt das Training ausklingen. Dabei möchten wir jedoch betonen, dass weder der Club noch das Training leistungsorientiert sind, sondern vielmehr eine Möglichkeit bieten will, sich das ganze Jahr neben dem Schulsport körperlich zu betätigen und schliesslich den Spass am Schneesport und allgemein am Sport zu vermitteln.

Interessiert? Dann komm am besten einmal vorbei und schau bei einer Stunde zu oder noch besser mach doch gleich einmal mit.

Montags, 20.15 Uhr bis 21.45 Uhr